Vitamin B1

Funktion: Vitamin B1 (auch Thiamin genannt) erfüllt wichtige Funktionen im Energiestoffwechsel unseres Körpers. Außerdem beeinflusst es die Funktionen der Schilddrüse und die Nerventätigkeit.

Quelle: Hülsenfrüchte, Getreide, Fleisch

Empfohlene Tagesdosis: 1,3 – 1,8 mg

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