Funktion: Biotin (auch bekannt als Vitamin H oder Vitamin B7) ist auch eines der Vitamine, die wegen ihrer positiven Wirkung für Haut und Haar vor allem in Pflegeprodukten bekannt sind. Darüber hinaus schützt Biotin die Haut wirksam gegen Entzündungen.
Quelle: Hülsenfrüchte, Nüsse, Leber
Empfohlene Tagesdosis: 0,25 mg
